練馬駅北口のココネリホール（練馬区練馬1）で2月11日、アラサー、アラフォー世代を対象とした健康づくり講習会「がんばらない運動 コンディショニング講座」が行われる。

　練馬区の若手職員が中心となり、若い世代に向けた健康づくり企画を展開する「健恋7係プロジェクト」の一環。今回の対象は、区内在住・在勤・在学の30代、40代。

　これまでは若い女性を対象とした企画を行ってきたが、本年度は、年々体力の衰えなど身体の変化を感じつつも、公私ともに忙しく体調管理もままならないことが多い世代に対し、健康づくりの企画を行うことになった。

　当日は、「日本コンディショニング協会」認定講師の本田紀子さんを招き、特に疲れが溜まりやすい目、肩、首を重点的に、頑張らず、ゆったりした運動でセルフケアできる内容を実践するという。

　イベント担当者は「30代、40代はまだ無理が効くと思いがちな年齢だが、身体は確実に変化している。今回の講座をきっかけに健康を意識した生活を習慣づけてほしい」と話す。

　開催時間は10時～12時。定員は先着100人。参加無料。応募締め切りは2月6日。